“人们三破的故事有很多，但都是意外。”新志在完成北马比赛的第二天总结了“三破”的经历。这位27岁的选手两年前在北京参加了她的第一场比赛。那时，她发誓要超越三。然而，从F区出发，他不仅没有获得第三名，而且还失去了一些赛场上的爱。一年后，他没有返回北京，决定参加潍坊马拉松。他不顾教练的反对，带伤坚持完成了比赛，但再次未能突破3秒以内。收到比赛包裹后，她坐在人行道上哭了。 2025 年，我将重返北赛马场。辛奇和AR ELITE队友们一起最终突破了三名。他表示，他终于能够放下对三分球的痴迷，以及两年前在球场上失去的人际关系。以下是习近平的解释n 池本人根据记者采访整理而成。在北马拉松赛前的最后一次训练中，他的教练计划要求跑 12 公里。我以 419 的配速跑了 8 公里，然后停了下来。这是因为梨状肌有不适感。我不敢告诉我的教练我的梨状肌。赛前我只打了两次针，做了一次按摩。到北京那天我吃了两片布洛芬。一开始我还担心屁股会痛。其次，我的月经可能是在比赛当天。赛前我肚子疼，所以只吃了两粒药。北马拉松比赛前一天，我晚上八点就睡觉了。这次我没有失眠，比赛当天4点30分就醒了。当我醒来时，27岁的我感觉不一样了。我已经不再是25岁时的我了。在到达起点之前，我想起了我留给教练的东西。 “总有一个声音让你相信。”我来参加今年的Nor然后是 AR ELITE 马拉松。进入赛道之前，我只想着这次北马，什么都没想。我的跑步教练为我分配了一个起搏器，并帮助我携带补给品并保持水分。临走前，我看着他的背影，对自己说：我能做到，我必须做到。我要三次回杭州，向大家证明我能行。北马路线沿途需要绕路，所以我总是跑300多米，所以不能以刚破3的配速跑。如果后半程屁股疼，肯定会放慢速度。在我过去的赛马经历中，我几乎总是在36公里左右就因为屁股疼痛而停下来。当我4点30分下来时，我想天气会很冷。刚开始的时候，我跑的配速是40左右，最终成绩是257-258。我跑了6公里，第一次经历了难以忍受的经历。这个速度对我来说有点快了。当他挥动手臂时，他的呼吸变得急促，我看得出来他有点疲劳的。正常情况下他都会叫兔兵放慢一点。但这一次我无条件相信了，所以我没有说出来。大家都相信我的能力，那我为什么不相信自己呢，我为什么不走两公里呢？我对自己说。就这样，我看着他的背心从完全干燥变成微汗湿透，跑到了我面前。当我跑到12公里时，我感觉自己又充满了活力，并且在跑步时精力越来越充沛。每 5 公里就响一次，我知道一切都在掌控之中。向左滑动查看更多。 15公里处，再次出现节点。但我告诉自己。距离完成半程马拉松距离还剩 6 公里。如果您在这 6 公里中按 406-407，您将以大约 127 完成中途。换句话说，即使下半场得到131分，他也有机会扣掉三分。比赛后半段，配速为418-419，比现在慢了10秒。多么舒服的处境啊！我告诉自己要继续走下去并跨越了第二个节点。节点过去后，我又复活了。一路上，我多次感觉自己生不如死。大约25公里后，您将到达第三个路口。我感到抽筋，所以我立即吃盐丸，把自己推到30公斤。然后我又开始感到不舒服了。那时我距离兔子大约有10米远。他给我拿来水，说：“祝你好运，祝你好运。”当我在比赛中第一次看手表时，我意识到我实际上是404。〜我发现我跑在第405位。我的信心顿时增强了。然而，美好的时光并没有持续多久。 35公里处，我的眼泪夺眶而出。那一刻，在墨镜下，我的脸变形了，扭曲得非常不舒服。我对兔兵说：“我不行了，慢慢来。”他回答说：“发生什么事了？”能。出了一整个夏天的汗，你就不能开卡车行驶6、7公里吗？他不断地打我，让我高兴起来。在我的赛前分享中赛后，我想起了一位在比赛中咬嘴唇的队友。我效仿他的做法，咬着嘴唇。不过，就算用力咬，也不会碎。在35公里处，我遇到了一位支持新志的朋友。她用尽全力回应，两人一起跑了500米。我实在是受不了了。那时，节奏已经下降到419-420。 37 公里后，马来西亚北部最大的爬坡出现。当我上奥林东桥时我完全错了。如果没有这次上涨，最高可能会下跌 430 点左右。最终，我以2575多一点的成绩到达了终点，但就在那时我彻底崩溃了。事故发生后，我使用438-439行驶了约2公里。那时，我也失去了我的宠物兔子。转入风景大道，距离终点线600米，我可以看到拱门穿过终点线。就在那时，我的配速开始失控，从 439 跳到了 407。这就是我的想法。我必须爬行哎呀，我想尽快克服它，我必须克服它。这次600米冲刺比平时的训练间隔更长、更痛苦。我咬紧牙关，眯起眼睛，把一切都抛在脑后。冲刺前的疼痛面具 当我到达终点线时，我的私人兔子正在等着我。我一看到这个，虽然平时不爱哭，但我立刻就哭了。虽然只持续了10秒，但我自己却被感动了。我的坚韧和韧性给我留下了深刻的印象。 2023年到2025年，我感觉自己把25岁到27岁的青春全部丢掉了。经过2年的漫长等待，我之前的执念终于打破了3个可以放下的想法。正是那个前男友把我留在了北马场。我把他们都留下了。 2023年北方马拉松将是我的第一场比赛。赛前他大喊：“我要砍三分”。但结果却成了一个笑话。经过一个夏天的努力，他来到了北赛马场，心情非常好。我的男朋友，当时在A区的人带我去了那里。由于没有马拉松完赛证书，我只好从F区出发，没想到人那么多，我就被卡住了。赛道已经满了，我当时的男朋友一直在想这件事，担心这会影响我的进步。从围攻中脱颖而出。然而，这个过程存在一些问题。那时与他的沟通也并不顺畅。做三重剪辑的压力和不耐烦的结合让我们俩都兴奋不已，并引发了现场的讨论。 2023年，辛奇在北马第23公里赛道上情绪失控。 ¿Por qué huyó?他失去了节奏，跑了一会儿，走了一会儿，然后摇摇晃晃地跑到了终点。最终，我驾驶着337完成了比赛。还没等我坐飞机回杭州，这段爱情故事就结束了。辛奇本人在2023年北京马拉松后的回顾 滚动查看更多 分手对我影响很大。当时，米没有人因为我对小红书说了难听的话而看不起我，说我的排名会跌到三位数以下。回到杭州后，我开始自闭了半年左右。我一向讨厌甜食，所以我每天吃三杯杭州古茶最甜的奶茶作为报复。随后，他的臀部两侧堆积了脂肪，体重增加了90多斤，达到了110多斤。当我从北京马拉松回来后，我在社交媒体上发帖表示，我再也不会在北京跑马拉松了。评论区很多人骂我，说北京不欢迎你，你跑不好是北京的错。有人嗤之以鼻，“你跑马拉松也能摔断”。北京马拉松已经过去半年多了，我一路上一直在拍照。我没有勇气看到真相。现在想来，还蛮有趣的。我来自山东省烟台市罗文斯。 13岁时，他因出色的运动能力被选入体校。当时，我的教练让我练习摔跤。但我没有去，因为我怕被打死。之后，我们练习跳远，打篮球。后来他们说服我辞职，因为我在体校的地位不高也不低。之后，我进入一所普通高中读大学，就与体育失去了联系。当我还是学生的时候，我靠做兼职来赚钱维持生计。毕业一年后，我带着1500元开始在杭州生活。那是2022年的事了，我曾经在山东省的一家跑步俱乐部兼职，但每个月只跑50公里。后来认识了杭州当地最著名的跑步博主沈浩泽之后，我开始认真跑步。当时我和他一起绕西湖跑了好几次。我从10公里奋力跑到了41分钟。然而，10公里后，我只是骑共享汽车骑自行车并观看他们比赛。后来沈浩哲就调侃我在做有氧运动。屏住呼吸，我想练习一下。 2023年，我能够用1小时25分钟顺利跑完无锡半程马拉松。我感到很有成就感，开始喜欢上跑步。我一路孤身而来。 13岁以后，我基本上每年都会回到父母身边一两次，感觉与他们的关系不再那么亲密。我不太擅长与人交往。从小学开始，周围的人就告诉我，我是通过鼻子看人的。现实中的我只是面冷心热，更多的活在自己的世界里。 2023年，他在上海跟随赛车教练训练。他对我非常宽容和耐心。经过几次AR ELITE的培训，我见到了大家，感受到了许久没有的幸福感。辛奇经常前往上海接受特种部队训练。我接到 AR ELITE 教练的电话，他告诉我他会和大家一起训练，什么也没说。那年北京马拉松未能突破3分后，我的教练主导了谈话并告诉我一切都结束了。那年冬天晚些时候，我没有心情训练，甚至对我的整个马拉松比赛产生了负面影响。一个月后，当我再次开始跑步时，我的跑步教练告诉我不要考虑突破 3 秒，直接退出分段即可。我忧心忡忡，独自骑马，305达到了国家标准1，但仍然没有机会突破3。在马拉松比赛中，我知道我必须通过不同的经历重塑自己，才能面对任何情况。然而，25岁的我，精神状态并不好，甚至无法面对生活中的很多事情。想想看，无论我怎么努力，我都无法砍下三个。大多数时候我都活在自己的世界里，靠自己给自己力量。因为你很容易受到别人的影响，所以当某些事情发生时你往往会感到恼火。一个人干扰你。当你生气时，你的心理就会失去平衡。当然，现在回想起来，我意识到了自己的问题。周围的人建议我寒暑假去高原，我断然拒绝了。我不觉得我的能力必须达到一个平台期。即使进展缓慢，你也可以在杭州自己做。一个人在杭州练习确实很困难，尤其是在夏季炎热潮湿的环境下。我有一次在外面77度的时候跑了35公里。我开着电动车，载着水和用品，不断地在操场上来回穿梭。当我跑回去时，一名警卫走过来问我在哪里巡逻。无论是在黄龙还是在西湖，新奇在杭州湿热的气候中经历了痛苦和快乐。向左滑动查看更多。 2024年夏天，我在杭州训练，下半场第一场比赛去了山东潍坊。然而，赛前，他被受伤并感冒了。那时，我的体育教练不让我走。但我仍然认为这是一个巧合。结果是309分。我坐在潍坊马拉松终点线附近的人行道上哭了起来。我感到非常挫败。那时我对波桑有着很深的依恋，而得不到的痛苦一直困扰着我。这就是我如何设置失败的游戏。我连续打了三场比赛。有人说我训练如虎，但一到比赛我就害羞，或者说每次见到你我就用屁股走路。我不喜欢听悲伤的话。但我们别无选择，只能接受。但我心里始终有一种感觉。不是我没有能力，而是我无法表现出来。很多人想知道为什么我总是失败。在过去的六个月里，我一直告诉自己，我必须每三遍在抖音上发一次推文。也许其他人认为这只是一个 3 敷料，但为什么它必须如此史诗？我听说过之前那些话，但在我看来，Posan有着不同的含义。当我独自生活在杭州时，跑步是我的救命稻草，但它也让我濒临三分。现在，我心里的结终于解开了。我说我想做的事都会实现。这不是一种精神疾病，而是一种“理想”。这对我来说就像是一个梦，但却是有道理的。跑步能改变什么？我会拥有更多的钱和更好的工作吗？它对我不起作用，但它帮助我改变思维方式，增加我承受压力的能力，增加我面对困难的勇气。我并不是没有自制力。他跑步是因为他不谦虚，没有自制力。我从来都不是一个自律的人。我很少早睡早起，因为我必须做我想做的事情，比如吃辣、熬夜、通宵看《Dryou Love》。但在某种程度上，跑步拯救了我。这些年，在我人生最无助的时刻，我感觉自己已经走到了死胡同，跑步一直给了我重塑灵魂的力量。我将永远不会停止寻找更好的自己，并将继续挑战自己能力的极限。今年跑完北马之后，沉浩泽（鱿鱼）给我发了一条信息。我知道258.29的红包意味着我做有氧运动的朋友终于站起来了。他为我感到高兴。本次内容创作团队作者：WR中国齐木 设计：晓春 图：受访者提供出版物并申请兼职写作工作。联系 [email protected]。 特别提示：以上内容（包括图片、视频，如有）由自有媒体平台“网易账号”用户上传发布。本平台仅提供服务信息存储设施。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易号用户上传发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交媒体平台。